کمپین آگاهی سازی سلامت زنان برای روز مادر

پوکی استخوان تاثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی، عاطفی و روانی زنان دارد. این بیماری مزمن از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد بالای ۵۰ سال یک نفر را مبتلا می کند و در نتیجه نرخ بالاتری در میان بانوان حتی در سنین جوانی دارد.

عواملی از قبیل پرکاری تیروئید، پرکاری پاراتیروئید، بیماری سلیاک، بیماری مزمن کلیه و اختلالات خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید،  لوپوس اریتماتوز سیستمیک، اسپوندیلوز آنکیلوزانو مصرف استروئید، می تواند نرخ خطر را افزایش دهد. مصرف سیگار یک عامل خطر مهم در کنار مصرف بیش از حد الکل است.

ویتامین دی  برای مدیریت استحکام استخوان و جذب کلسیم خصوصا در کشورهای فاقد آب و هوای گرمسیری بسیار حیاتی است، و کمبود آن یکی از مهمترین فاکتورها در بروز پوکی استخوان محسوب می شود.

تغییرات هورمونی و تغییر در تعادل سطوح استروژن و پروژسترون در زنان در سنین یائسگی که همراه با کاهش سطح استروژن بوده، باعث می شود تا از دست دادن استخوان بیش از تشکیل استخوان بوده و پوکی استخوان رخ دهد. این امر۱۰-۱۵ سال پس از یائسگی، معمولاً در گروه سنی ۵۰-۷۰ سال شایع است.

به طور کلی می توان در کنار عوامل ذکر شده، عوامل خطر را در دو گروه غیر قابل تغییر و قابل تغییر دسته بندی کرد:

•  سابقه شکستگی در بزرگسالی یا در یکی از بستگان درجه یک
•  نژاد سفید
•  افزایش سن / زوال عقل 
•  جنس مونث

و قابل تغییر:

• مصرف سیگار 
•  پایین بودن BMI (شاخص توده ی بدنی)
•  یائسگی زودرس (کمتر از ۴۵ سال) یا اوفورکتومی دوطرفه و آمنوره طولانی مدت پیش از یائسگی (بیش از یک سال)
•  مصرف پایین کلسیم در رژیم غذایی
•  مصرف بیش از حد الکل
•  سقوط های مکرر
•  فعالیت بدنی ناکافی

علاوه بر این، هماهنگی تیم های مختلف حرفه ای برای تمرکز بر این موضوع در سطح جامعه خصوصا در میان بانوان با توجه به ریسک بالاتر، شامل آموزش و آگاهی بیمار از طریق پزشکان عمومی، متخصصان پرستاری و.. از اهمیت قابل توجهی برخوردار است:

افزایش خدمات اجتماعی برای جلوگیری از شکستگی در دستیابی به جمعیت‌های هدف و گروه‌های آسیب‌پذیر مانند ناتوانی شدید ناشی از افزایش سن، زوال عقل یا اختلالات عملکردی شدید

ارائه بروشورهای اطلاعاتی مکتوب و ارجاع به وب‌سایت‌های آموزشی موجود در زمینه اهمیت ترک سیگار، پیاده‌روی، سبک زندگی فعال و ورزش، توصیه به انجام تست سنجش تراکم استخوان به‌ویژه در زنان سنین یائسگی

ارجاع به متخصصان برای جلوگیری از پوکی استخوان در بیماران با عوامل خطر غیر قابل تغییر، از جمله بیماری های خودایمنی و مصرف طولانی مدت استروئید 

رایج ترین آزمایش که برای اندازه گیری سلامت استخوان و پوکی استخوان استفاده می شود، اسکن سنجش تراکم استخوان 

به روش DXA

 است. پس اگر یک یا چند مورد از موارد ذکر شده را دارید، حتما با پزشک خود در مورد انجام به موقع سنجش تراکم استخوان مشورت بگیرید.

مطلب برگرفته از:

Keen MU, Reddivari AKR. Osteoporosis in Females. [Updated 2023 Jun 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. 

Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559156/

سلامت زنان شامل طیف گسترده ای از تخصص ها و حوزه های مخنلف است که یکی از مهم ترین آنها سرطان پستان است. سرطان پستان در امریکا  از هر ۸ زن  ۱ نفر را تحت تاثیر قرار می دهد که این میزان از هر سرطان دیگری به جز سرطان ریه بیشتر است. مهم است که پستان های طبیعی خود را بشناسید و مراقب هرگونه تغییر باشید. ماموگرافی سالانه برای اکثر زنان از سن ۴۰ سالگی و اکیداً در سن ۴۵ سالگی توصیه می شود. برای زنان با سابقه خانوادگی قوی یا جهش شناخته شده

 BRCA1 یا BRCA2، 

غربالگری ماموگرافی باید از سن ۳۰ سالگی شروع شود و غربالگری 

CEDM یا MRI 

نیز توصیه شده است. ماموگرافی بهترین راه برای تشخیص زودهنگام سرطان پستان است، زمانی که درمان آن آسان تر است و قبل از آانکه ضایعه به اندازه کافی بزرگ شود که علائم را احساس کنید. انجام منظم ماموگرافی می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان پستان را کاهش دهد. ماموگرافی سالانه را در نظر بگیرید حتی اگر در معرض خطر کمتری از ریسک ابتلا به سرطان پستان هستید.